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如果您想更换抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，进入“我”的页面。
2、点击页面右上角的三个横杠，进入“设置”页面。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“手机绑定”，在当前页面选择“更换”。
5、根据页面提示，输入新的手机号码并接收验证码，验证通过后即可完成更换。
需要注意的是，如果之前绑定的手机号仍然可以使用，可以直接通过接收验证码的方式来更换手机号，但如果旧手机号无法使用，可以选择通过人工申诉的方式来更换手机号，为了保障账号安全，请确保在更换手机号后立即更新绑定的邮箱等其他联系方式，如果遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决。